若い頃は薄毛の悩みは男性特有のもの、と思っていましたが、40代になると、男児関係なく薄毛が気になるようになってきます。
私はクセが強く、髪はボリュームがある方なので、一見薄毛とは無縁のように見えますが、実は、髪の分け目が目立つようになってきています。
梅田のAGA専門クリニックで言われた薄毛対策としては、食事に気を付ける、水分をしっかりとる、睡眠に気を付ける、ストレスをため込まない等あり、ダイエットに通じるものを感じますが、どちらにしても規則正しい生活がよいようです。
食べ物と睡眠に気を遣う一方で、最近始めたのが頭皮のマッサージです。年齢とともに頭皮もカサつくようになり、薄毛対策には頭皮環境の改善も大切です。以前は、シャンプーの際にマッサージをしていましたが、指の腹でマッサージをすると、つい力を入れ過ぎてしまいます。そこで、現在は手を握ってグーの状態にしてマッサージをするようにしています。ほどよい力の刺激となって、頭皮の痒みがなくなりました。
マッサージ程度で髪が増えることはないと思いますが、薄毛防止の効果はあるように感じています。